ataşehir escort - maltepe escort - ataköy escort - kadıköy escort - anadolu yakası escort - avrupa yakası escort - taksim escort - bakırköy escort - anal seks hikayeleri - escort beylikdüzü

Ana Sayfa » SAĞLIK “SAĞLIK”

10 adımda evde detoks

10 adımda evde detoks

Vücudu toksinlerden arındırmak için en ideal yöntem detoks. İşte su tüketiminizi artırıp vücudunuzu arındıracak tüyolar… Metabolizmamız çoğu zaman kirli hava ve yanlış beslenme düzeni nedeniyle toksik maddelerle karşı karşıya kalır. Bu alışkanlıklarımızı devam ettirdikçe toksik maddeler vücudumuzda birikmeye başlar ve bağışıklık sistemimizi zayıflatır. Bunun sonucu olarak da yorgunluk ve hastalık gibi şikayetlerle karşı karşıya kalırız. [...]

| | Devamını Oku

Sadece 10 Derste Pilatesin Size Kazandıracakları

Sadece 10 Derste Pilatesin Size Kazandıracakları

Pilates kontrollü beden hareketlerini nefes teknikleri ile birleştirerek kişinin içsel denge sağlamasını, esneklik kazanmasını, dayanıklılık ve kas gücünü arttırmasını sağlayan ve dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanan bir egzersiz sistemi. Uzun bir süre değil, sadece 10 ders sonunda bile pilatesin size sağlayacağı önemli faydalar vardır: Daha İyi Nefes ve Dolaşım Pilatesin prensiplerinden biride nefestir. Pilatesteki her [...]

| | Devamını Oku

Pırıl pırıl bir cildin 8 kuralı

Pırıl pırıl bir cildin 8 kuralı

Güzellik, fiziksel görünüm ile başlar, kişinin iç dünyası ile bir bütün oluşturuyor. Ancak yaş ilerledikçe artan yorgunluklar, stres, uykusuzluk, sorumluluklar, çevre kirliliği, kimyasala maruz kalma gibi kişisel ve çevresel faktörler; ciltte kırışıklık, sarkma, lekelenme, parlaklık ve canlılığın kaybolması gibi sonuçlarla fiziksel değişikliklere sebep oluyor. Bu değişiklikler de, kişinin sağlıksız görünümüyle birlikte mutsuzluğa yol açıyor. SAĞLIKLI [...]

| | Devamını Oku

Soda içerken dikkatli olun

Soda içerken dikkatli olun

Yemek sonrası sindirimi hızlandırsın, yağları atsın diye soda içmenin faydasız olduğunu ifade eden uzmanlar, doğal mineralli suların, karbondioksit katkısı olmadan şişelenmiş olanlarını tercih etmek gerektiğini belirtti. İnsan vücudu oksijeni almaya, karbondioksiti atmaya meyillidir. Hücre içinde enerjinin yakılması, dinamizm, zihinsel fonksiyonlar vb. birçok işin yolunda gitmesi, kandaki oksijen oranıyla ilişkilidir. Kanda yeterli oranda oksijen ve mümkün [...]

| | Devamını Oku

Unutkanlığın ilacı: Havuç suyu

Unutkanlığın ilacı: Havuç suyu

Zinde kalmanın ve hafızanın yerinde olmasını sağlamanın en kolay yolu düzenli olarak havuç suyu içmekten geçiyor. Unutkanlık, 7′den 70′e hepimizin gündelik sorunudur. Yoğun stres, zihinsel yorgunluk gibi faktörler unutkanlığa neden olabilir. İlerleyen yaşlarda bu “Bunama” veya “Alzheimer” olarak kendini gösterir. Tüm geçmiş bir anda hafızalardan silinir… Yapılan araştırmalar, bu kabusun çaresinin olduğunu ortaya çıkarmıştır. Uzmanlar [...]

| | Devamını Oku

PMS ve Beslenme

PMS; premenstruel sendrom yani regli öncesi sendrom demektir. Pms dönemi, bayanların hormonal ve psikolojik olarak iniş-çıkışlar yaşadığı dönemdir. Özellikle sıkça karşılaşılan şikayetler; ödem, baş ve karın ağrısı, iştah artması, şeker düşüklüğü, tatlı isteği, duygusal durum değişiklikleri, kabızlık vs.dir. Rahimin; iç yüzeyinde, her ay, döllenmiş yumurtanın gelip yapışmasını ve buradan beslenmesini sağlayacak damarlı bir doku oluşur. [...]

| | Devamını Oku

Depresyon

Artık insanların morali bozuk olduğunda, keyifsiz olduğunda, işler birazcık yolunda gitmediğinde kullanmayı tercih ettiği terim olarak karşımıza çıkmaktadır. Aslında ciddi bir psikiyatrik bozukluğu ifade ederken günümüzde neredeyse herkesin sahip olduğunu iddia ettiği bir durum haline geldi. Hatta bazen insanların kendilerini tanımlama biçimi, alışık oldukları bir yaşam tarzı bile olabilmektedir. Kişinin duygu halini farketmesi ve doğru [...]

| | Devamını Oku

Bütünsel Sağlık Farkındalığı

Sağlık denildiğinde akla ilk fiziksel iyi olma hali geliyor olsa bile, bu konuda insanın bir bütün olarak algılanması gerekmektedir. Yani sadece bedensel rahatsızlıklara değil, ruhsal ve duygusal rahatsızlıklara aynı derecede önem vermek gerekmektedir. Bütünsel sağlığımızı kontrol edebileceğimiz, ipuçları edinebileceğimiz ana noktalar vardır. Bedenden gelen bilgilerin yanı sıra, duygusal durumumuz ve bir bütün olarak bize sağlığımız [...]

| | Devamını Oku

Dermaslim’de 2016 yılı medikal estetik trend’i ” Yüz Kupası ” ile gençleşme!

Dermaslim’de 2016 yılı medikal estetik trend’i ” Yüz Kupası ” ile gençleşme!

2016 Yılı Medikal Estetik Trend’i Yüz Kupası ile Gençleşme! Dermaslim Medikal Direktörü Dr. Meltem Ayran ile Kupa Tedavisi hakkında konuştuk! Bu ay sizlere tüm dünyada kullanılan en eski terapi yöntemlerinden biri olarak bilinen kupa tedavisi ‘’Yüz Kupa Tedavisi’’ ile Yüz Gençleştirmeden bahsedeceğim; hepimizin hacamat olarak bildiği geleneksel bardak çekme yönteminin geliştirilmiş formu olan ‘’ Kupa [...]

| | Devamını Oku

Hacimli saçların sırrı

Hacimli saçların sırrı

Hacimli uzun ve parıltılı saçlar. Kadın erkek fark etmez herkesin arzusudur. Fakat bu saçlara sahip olmak sanıldığı kadar da kolay değil. Hacimli saçlara sahip olmak için sıkı çalışma gerekir. Ayrıca saçlarınıza doğal bir hacim kazandırabilmek için fazladan çaba sarf etmelisiniz. Fazla saç boyası uygulanması, ısıya maruz bırakılması ve genetik etkenler de saç dökülmesi yaşanmasında kritik [...]

| | Devamını Oku

Gül suyunun bilinmeyen etkisi

Gül suyunun bilinmeyen etkisi

Gül tıp, kozmetik, mutfak gibi bi farklı alanlarda kulanılan doğal bir çiçek. İçerdiği vitaminler, antioksidanlar ve hoş kokusu da bu zarif çiçeği öne çıkratan etkenlerden. Gülden elde edilen ürünlerden gül suyu da bilinmeyen birçok faydaya sahip. İşte gül suyunun bilinmeyen etkileri… 1) Her gün yüzünüzü gül suyuyla temizlerseniz cildinizdeki lekeler onarılır ve tedavi olur. Bu [...]

| | Devamını Oku

Dermaslim’de yılbaşı başladı!

Dermaslim’de yılbaşı başladı!

16 Ocak 2016 tarihine kadar Dermaslim’den alacağınız hizmetlerimiz karşılığında sürpriz hediyeler sizleri bekliyor… Detaylı Bilgi ve Rezervasyon İçin: http://bit.ly/1khKVaR

| | Devamını Oku

En Güçlü Antioksidan: Üzüm!

En Güçlü Antioksidan: Üzüm!

Üzümün en önemli yararlarının başında, vücuda en fazla zarar veren serbest radikallerle mücadele eden antioksidan özelliği geliyor. Üzüm belki de çok amaçlı kullanılan meyvelerden en önemlisi. Çünkü taze taze ya da kurutup kış aylarında çerez niyetine yenebiliyor, suyu sıkılıp içilebiliyor. Bir diğer örnek, geleneksel Osmanlı Mutfağı’nın önemli yemeklerinden biri sayılan hoşaf yaparak tüketebiliyoruz. Devam edersek, [...]

| | Devamını Oku

Cilt güzelliği için ipuçları

Cilt güzelliği için ipuçları

Soğuk hava, nem gibi dış etkenlerle direk olarak etkileşim halinde olan cildimiz vücudun bakıma en çok ihtiyacı olan bölümüdür. Uzmanlar cilt sağlığı ve güzelliği için gerekli olan temel bilgileri bir kadın güzellik dergisinde paylaştı. Soğuk hava, nem gibi dış etkenlerle direk olarak etkileşim halinde olan cildimiz vücudun bakıma en çok ihtiyacı olan bölümüdür. Kadın güzellik [...]

| | Devamını Oku

Cildin kırışmasını önlemek için neler yapılabilir

Cildin kırışmasını önlemek için neler yapılabilir

Cildi yaşlanma sürecindeki olumsuz etkilerden korumak için erken yaşta önlem almak şart. Yolun yarısında yaşlı gözükmek istemiyorsanız birkaç tavsiyemiz var. Genç cilt zamanla iç ve dış etkenlere bağlı olarak yaşlanmaya başlıyor. 30′lu yaşlarınızda ince çizgiler ve kazayaklarıyla başlayan yaşlanma süreci 40′lı yaşlarda çizgilerin derinleşmesiyle sizi yaşlılığa hazırlıyor. Cildin elastikiyetini kaybetmesi sonucu cilt 50′li yaşlarda formunu [...]

| | Devamını Oku

Maydanoz zayıflatıyor!

Maydanoz zayıflatıyor!

Her yemeği süsleyen, pazar alışverişimizin baş tacı, hem ucuz hem güzel kokulu maydanoz içindeki etken maddeleri ile bilim adamlarını şaşkına çeviriyor! Hemen her yemeği, salatayı, çorbayı süsleyen, pazar alışverişlerimizin baş tacı, hem ucuz hem güzel kokulu maydanoz içindeki etken maddeleri ile bilim adamlarını şaşkına çeviriyor! Korku, anksiyete ve depresyonu tedavide doğal ilaç, şişmanlıktan koruyan ve [...]

| | Devamını Oku

Yazın en iyi ara öğünü: Dondurma!

Yazın en iyi ara öğünü: Dondurma!

Yaz aylarında diyet yapmanın zor olduğu düşünülür ama beslenme düzeninizde yapacağınız ufak değişikliklerle formunuzu koruyabilirsiniz… UYANINCA SU İÇİN Sabah uyanır uyanmaz iki bardak su için. Aç karnına içilen su, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlayacaktır. Eğer mümkünse kahvaltı öncesinde yarım saat açık havada yürüyüş yapın. Bu aktivite gün içerisinde metabolizmanızın daha iyi çalışması konusunda size yardımcı [...]

| | Devamını Oku

Kış ayazı cildi vuruyor

Kış ayazı cildi vuruyor

Sert esen rüzgarlar ve kar, cildin nem oranını azaltıyor. Kuruyan, canlılığını yitiren ve tahriş olan cilde ekstra nem katmak, kış ayazında daha fazla önem kazanıyor. Hangi yaşta olursa olsun herkes sağlıklı, bakımlı, güzel ve ışıldayan bir cilde sahip olmak ister. Ancak kış aylarında kar fırtınası, soğuk hava ve çevre kirliliği cilt sağlığı açısından risk oluşturuyor. [...]

| | Devamını Oku

Beyaz dişler için ipuçları

Beyaz dişler için ipuçları

Dişleriniz, ne yaparsanız yapın bir türlü istediğiniz beyazlığa kavuşmuyor mu? İnci gibi parlayan beyaz dişler için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar var. İşte, beyaz dişlerin 5 sırrı… • Her geçen gün çileğin yeni bir faydası karşımıza çıkıyor. Çileğin dişleri beyazlattığı sonucu da araştırmalar arasında. Ayrıca fazla miktarda olmamak kaydıyla çileği çikolataya batırarak da yiyebilirsiniz. [...]

| | Devamını Oku

Günde bir kase yoğurt, diyabetten koruyor

Günde bir kase yoğurt, diyabetten koruyor

İngiliz bilim insanlarının araştırması, iyi bir kalsiyum kaynağı olan yoğurdun bir yararını daha ortaya koydu. Buna göre, düzenli olarak günde bir kase yoğurt yemek, tip 2 diyabete yakalanma riskini %24 azaltıyor. Başta kemik sağlığına katkıları olmak üzere çok sayıda yararı bulunan yoğurt diyabetten de koruyor. İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’nde yapılan araştırma, düzenli olarak günde bir kase [...]

| | Devamını Oku

Lohan’ın sırrı barda salatalık diyeti

Lohan’ın sırrı barda salatalık diyeti

Hollywood ünlülerinin uyguladığı diyetler özellikle yaz aylarında kilo vermek isteyen kadınların başvurduğu en önemli kaynaklardan. ABD’li oyuncu Lindsay Lohan’ın ‘bar diyeti’ ise belki son günlerin en ilginç olanı. ABD’li şarkıcı Lady Gaga yakın arkadaşı ünlü oyuncu Lindsay Lohan’ın sıra dışı diyetini Twitter’da paylaştı. Özellikle kilo vermek için farklı diyetler deneyenlerin ilgisini çeken diyette Lohan eğlenmek [...]

| | Devamını Oku

‘Fazla su zararlı’

‘Fazla su zararlı’

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Balal, sağlıklı yaşam için gereğinden fazla su içilmesinin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini söyledi. Her insanın günlük su ihtiyacının hava sıcaklığı ve beslenme alışkanlığı gibi durumlara göre farklılık gösterdiğini anlatan Prof. Dr. Mustafa Balal, susadıkça su içilmesinin yeterli olacağını belirtti. Halk arasında ‘çok [...]

| | Devamını Oku

Kışa hazırlayan süper meyveler

Kışa hazırlayan süper meyveler

Besin değeri yüksek, antioksidan açısından zengin meyveler, hem sağlığı koruyor hem de bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut mekanizmasını mevsim değişikliklerine hazırlıyor. Sonbaharda vücudun soğuk kış aylarına hazırlanması gerektiğini ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, insan vücudunun sebzeden meyveye, etten süte, kuru baklagillerden yağa ve ekmeğe kadar bütün besin gruplarına ihtiyacı olduğunu ancak bazı gıdalara [...]

| | Devamını Oku

Diyete dost ve düşman içecekler

Diyete dost ve düşman içecekler

Diyet yapıyor fakat bir türlü hedeflediğiniz sonuca ulaşamıyorsanız, içecek listenizi gözden geçirmenizde fayda var. Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri de tükettikleri içeceklerin kalorisi. Genelde içecekler çok masum görünür ancak Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, diyette istenilen sonuca ulaşamayanların içecek listelerine tekrar göz atmalarını öneriyor. İşte Şeber’in içecekler hakkında söyledikleri: Diyetin vazgeçilmezi, su: Daha [...]

| | Devamını Oku

Eti yoğurt ve yeşillikle tüketin

Eti yoğurt ve yeşillikle tüketin

Et sindiriminin zor olduğunu vurgulayan uzmanlar, bayramda sindirim sistemi sorunlarına karşı uyarıyor: “Bir kerede 150 gramdan fazla et tüketmeyin, etin yanında mutlaka bol yeşillik ve yoğurt yiyin.” Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa, sert olan yeni kesilmiş hayvan etlerinin daha fazla sindirim problemine yol açtığını söyledi. Apa, “Mide ve bağırsak rahatsızlığı olan kişilerin, kurban etlerini [...]

| | Devamını Oku

Gebe kalmak için kuvvetli kahvaltı

Gebe kalmak için kuvvetli kahvaltı

Sabah fazla kalori almanın gebe kalma ihtimalini artırabileceği belirlendi. Bilim insanlarının yaptığı araştırma, sabah kuvvetli kahvaltının, gebe kalmanın önünde engel teşkil edebilecek insülin, testosteron ve diğer hormonların düzenlenmesini sağladığını gösterdi. Araştırmaya, androjenlerin (erkeklik hormonları) artmasına ve adet dönemlerinin düzensiz olmasına yol açan Polikistik Over Sendromu bulunan, vücut kitle indeksi 23′den daha az, 25-39 yaşındaki kadın [...]

| | Devamını Oku

Sağlık için 9 süper gıda

Sağlık için 9 süper gıda

Tüketilen gıdalar ile sağlıklı kalmak arasındaki güçlü bağ bilinse de iş uygulamaya gelince her zaman başarıyı yakalamak mümkün olmayabiliyor. Doğru seçilen gıdalar ile hem sağlıklı, hem fit, hem de genç kalmanın mümkün olduğunu söyleyen Diyetisyen Nilay Keçeci, sofralardan eksik edilmemesi gereken 9 süper gıdayı ve faydalarını şöyle sıraladı: Brokoli: Özellikle cilt sağlığı üzerinde olumlu etkisi [...]

| | Devamını Oku

Bunları yemeden yazı bitirmeyin

Bunları yemeden yazı bitirmeyin

Enerji değeri düşük, su oranı yüksek olan kavun ve karpuzdaki vitamin ve mineraller yaz beslenmesinin kalitesini arttırıyor. Yaz mevsiminin vazgeçilmezlerinden olan kavun ve karpuzun sağlığı geliştiren ve koruyan özellikleri bir hayli fazla. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, kavun ve karpuzun yüksek şekerli tatlarına rağmen karbonhidrat değerlerinin oldukça düşük olduğunu söylüyor. Gürhan, “Bal gibi [...]

| | Devamını Oku

Metabolizmayı küstüren diyet hataları

Metabolizmayı küstüren diyet hataları

Bireye özgü olmayan diyetler kilo kaybına neden olabiliyor ancak aynı zamanda metabolizmanın sağlığı açısından da büyük risk oluşturabiliyor. Bilinçsiz yapılan diyetin vücutta ağır hasarlara ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Bahar Aktan, metabolizma yavaşlamasına ve ilerleyen dönemlerde kilo sorunlarının daha şiddetli şekilde yaşanmasına neden olan diyet hatalarını şöyle sıraladı: 1. POPÜLER [...]

| | Devamını Oku

‘Her gün makarna yiyen kilo veriyor’

‘Her gün makarna yiyen kilo veriyor’

Yeni bir araştırma her öğlen yemeğinde aynı gıdanın tüketilmesinin kilo vermede etkili olduğunu ortaya çıkardı. Buffalo ve Vermont Üniversitesi’nde yürütülen çalışmada, bilim insanları bir hafta boyunca her gün öğle yemeğinde makarna yiyen kişinin 24 saatin sonunda 100 kalori daha az aldığını belirledi. Araştırmanın sonunda, her gün aynı yemeği yiyerek rutine dönüşen öğünler sayesinde bazı gıdalara [...]

| | Devamını Oku

‘Beyaz çay yağ yakıyor’

‘Beyaz çay yağ yakıyor’

Beyaz çayın yağ yakıcı özelliğiyle metabolizmayı hızlandırdığını belirten Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, beyaz çayın zayıflamaya yardımcı olduğunu söyledi. Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada yaşlanma, kırışıklık ve sarkmalara karşı olumlu rol oynadığını belirttiği beyaz çayın yüksek antioksidan etkisiyle zayıflamaya da yardımcı olduğunu söyledi. “Düzenli tüketilen [...]

| | Devamını Oku

Mutluluğun sırrı ‘denge’de

Mutluluğun sırrı ‘denge’de

“Sevilmek için değil sadece sevme eyleminin verdiği mutluluğu hissetmek için sevin” önerisinde bulunan Psikologlar, sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak için öncelikle iş ve özel hayatın dengelenmesi gerektiğini söylüyor. Günlük hayatın koşuşturması ruh sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu duruma genellikle iş yaşamındaki sorunlarla günlük hayatın stresli ve hızlı temposunun sebep olduğunu belirten ve “Sağlıklı bir psikolojiye sahip [...]

| | Devamını Oku